כאשר אנחנו מניחים מדחום בפינו ובודקים אם יש לנו חום, זהו משוב ביולוגי. כאשר אנחנו מתבוננים במראה ובודקים אם הבגדים מונחים עלינו כראוי ומתקנים את הדורש תיקון,
זה משוב.
הביופידבק הינו מראה פסיכופיזיולוגית אשר מציגה בזמן אמת את מצבנו הנפשי גופני.
המטופל מקבל משוב מידי על צג המחשב ולומד לתקן אותו.
בטיפול משתמשים במכשור משוכלל הכולל חיישנים ותוכנת מחשב מתוחכמת.
החיישנים מחוברים לאדם מחד ולמחשב מאידך, תוכנת המחשב
מציגה את המשוב על ידי גרף או באמצעות משחקים.
צג המחשב הוא כמו מראה, המכשור חושף שינויים פיזיולוגיים שלא ניתן לחוש בהם ללא המכשור ושהמטופל כלל אינו מודע להם, והמטופל לומד לתקן ולשפר.
במכשירי הביופידבק המשוכללים ניתן למדוד את מתח השרירים, ההזעה בכפות הידיים,
הטמפרטורה בקצות אצבעות הידיים והרגליים, הדופק, קצב שינוי הדופק,
קצב הנשימה וגלי EEG במוח.
למה מודדים ערכים אלה?
המדדים שהזכרתי, לכאורה אינם בשליטתו המודעת של האדם.
הם שייכים למערכת העצבים האוטונומית.
מערכת זו מתחלקת למערכת סימפתטית ופאראסימפתטית.
המערכת הסימפתטית פעילה כאשר אנחנו במצב מתוח, דרוך, מצב הישרדות.
כולנו מכירים מצבים אלו - לפני מבחן, בזמן פיגוע, הבוס לא חייך אלינו
ועוד הרבה רגעים קטנים כאלה בחיינו היומיומיים.
האם אנו מזהים את התגובה הגופנית המלווה מצבים אלו?
האם אנו מזהים את העליה בקצב הדופק?
את הזיעה המופרשת בעור? את התכווצות כלי הדם הגדולים והעליה בלחץ דם? ועוד.
מכשיר הביופידבק חושף שינויים אלה לעינינו על צג המחשב.
עוררות יתר של המערכת הסימפתטית לאורך זמן יוצרת נזקים פיזיים ונפשיים.
אנו פוגשים אותם בתסמונת המעי הרגיש, אסטמה, עצבנות ורוגז, כאבי ראש,
בעיות שינה, חרדות ועוד.
מה קורה בטיפול?
ביופידבק מאופיין על יד המשולש הטיפולי: מטופל מטפל ומחשב.
המטופל והמטפל רואים על צג המחשב את המדדים הפיזיולוגים, ומזהים שיש קשר בין מחשבותיו של המטופל, תחושותיו , רגשותיו, ובין תגובותיו הגופניות.
נוצר דיאלוג בין המטפל והמטופל בו שניהם מנסים להבין ביחד
ולהעלות הסברים אפשריים למה שקורה למטופל.
לעתים קרובות כבר בשלב זה, חש המטופל תחושה של הקלה,
המטופל מודע לקשר בין תגובות הנפשיות לתגובות הגופניות.
הנה עכשיו הוא מבין יותר טוב מה קורה לו.
בהמשך ילמד המטופל לשלוט בצורה רצונית בתגובות בלתי רצוניות ללחץ,
כאבים פחדים וכדומה.
הביופידבק מקנה סוג אחר של שליטה, שליטה על היכולת להרפות ולתת לדברים להיות,
ובכך היא שוברת את מעגל הקסמים של היווצרות תסמינים לא רצויים.
ביופידבק מקנה למטופל תחושת מסוגלות ואקטיביות, תחושה שיש לו שליטה במצבו.
אכן, בביופידבק המטופל אינו פסיבי כמו בטיפולים אחרים,
המטופל הוא אקטיבי, לוקח אחריות על הטיפול והוא שותף לשינוי.
